Я знаю, что делать — курс для мам

Онлайн-курс · 0–6 месяцев

Я знаю,
что делать

Курс для мам, которые устали гуглить в 3 часа ночи. Чёткие ориентиры, живая поддержка и спокойствие — вместо бесконечного поиска ответов.

Начать курс

Всего 2 490 ₽
Доступ навсегда

Вы не одна в этом

Знакомо
хоть одно
из этих?

01Просыпаться в холодном поту от мысли «а что если я что-то не заметила»
02Искать в интернете ответ на один вопрос и находить десять противоречивых
03Не доверять себе и своей интуиции, сомневаться в каждом решении
04Переживать из-за каждого звука, который издаёт малыш
05Чувствовать себя виноватой, что не знаете, что нормально, а что нет

Что изменится

После курса вы
почувствуете разницу

🌙

Спокойный сон

Будете спокойнее спать ночью, не проверяя каждые 20 минут, всё ли в порядке

🤱

Доверие себе

Научитесь доверять себе и своей интуиции — без постоянного подтверждения

👶

Понимание малыша

Поймёте, что происходит с малышом, и сможете спокойно реагировать

🔍

Ясность

Будете знать, когда можно расслабиться, а когда действительно нужен врач

💪

Уверенность

Почувствуете облегчение и уверенность в своих действиях каждый день

🌸

Радость материнства

Сможете наслаждаться первыми месяцами с ребёнком, а не только переживать

Программа курса

7 уроков,
которые
изменят всё

Каждый урок 15–25 минут. Можно смотреть во время кормления, в тихий час — когда удобно. Плюс чек-листы и дневники к каждому уроку.

Начать курс

Модуль 1 — Здоровье малыша

Основные симптомы нормального развития

Какие изменения — норма, а какие требуют внимания. Как отслеживать развитие без лишней тревоги.

18–20 мин

Сон и режим кормления

Почему малыш спит так, как спит. Как часто кормить и как понять, что он голоден или устал.

18–20 мин

Тревожные сигналы и когда к врачу

Отличаем физиологию от признаков, требующих внимания. Когда наблюдать, а когда звонить в скорую.

20–22 мин

Модуль 2 — Грудное вскармливание

Как понять, что молока достаточно

Точные признаки, что малыш сыт. Как поддерживать лактацию без стресса.

18–22 мин

Правильный захват и устранение боли

Кормление без боли — это норма. Учимся прикладывать так, чтобы было комфортно обоим.

20–25 мин

Модуль 3 — Мама в центре

Быстрые техники снижения тревоги

Дыхание, переключение внимания, мини-медитации. Работают за 1–5 минут, когда вы на пределе.

15–20 мин

Мамин ресурс и профилактика выгорания

Честный разговор о выгорании. Как просить помощь и восстановить свой ресурс.

20–25 мин

Автор курса

Александра Шартон

Неонатолог Педиатр Консультант по ГВ Психолог

Я создала этот курс, потому что видела, как мамы мучаются от неуверенности и тревоги. Я знаю, как это — лежать ночью и переживать. И я знаю, что это можно изменить.

Моя задача — помочь вам пройти первые месяцы материнства спокойнее, увереннее и без лишней паники. Чтобы вы могли просто быть мамой, а не постоянно сомневаться в себе.

Формат

Всё, что нужно —
внутри курса

🎬

Видеоуроки

Смотрите когда удобно — во время кормления, в тихий час, в любое время

📋

Конспекты

Краткие выжимки урока — чтобы быстро найти нужное без пересмотра

✅

Чек-листы

Не забудете ничего важного — всё структурировано и готово к применению

📓

Дневники

Удобные форматы для отслеживания сна, кормлений и прогресса малыша

🗺️

Схемы

Визуальные подсказки — всё просто и ясно, без лишних слов

♾️

Навсегда

Доступ к курсу не ограничен по времени — возвращайтесь когда нужно

Стоимость курса

Хватит гуглить
в 3 часа ночи

₽2490

Полный доступ · Навсегда · Без подписки

В стоимость включено

7 видеоуроков по 15–25 минут
Конспекты к каждому уроку
Чек-листы и схемы
Дневники наблюдений
Практические задания
Доступ навсегда

Пройти курс за 2 490 ₽

Этот курс не заменяет очную консультацию врача. При острых состояниях — обратитесь за медицинской помощью немедленно.

Я знаю,что делать

Знакомохоть одноиз этих?

После курса выпочувствуете разницу

7 уроков,которыеизменят всё